Москва

Большой Лёвшинский пер., 8, стр. 1 (5 минут пешком от метро: «Смоленская»,
«Парк Культуры», «Кропоткинская»)

Вконтакте Facebook Instagram WhatsApp

Новости и события

12 июня 2021

Группа джаз фанк

Группа джаз фанк

Заканчиваем сезон 2020–2021 съемкой профессионального видео!

 

30 мая 2021

Скоро открытие ещё одной нашей студии

Скоро открытие ещё одной нашей студии

Рады сообщить, что в ближайшее время будет открытие ещё одной нашей студии «Let's Dance»! 

Растяжка. Шикарный шпагат и здоровая спина

Вам хочется...

  • Иметь красивую осанку
  • Здоровую спину
 
  • Гибкое тело
  • Быть подвижной и ловкой в любом возрасте

А может, вам давно хотелось сесть на шпагат, но боль при растягивании вам неприятна…
Или у вас сидячая работа, от которой немеют шея и спина и портится осанка..
Наши уроки растяжки – то, что вам нужно!

Первый урок в подарок!

Занятия ведет опытный тренер, который по специальной методике поможет вам приобрести гибкость и пластичность, не испытывая при этом сильного дискомфорта.

Авторская программа тренировок подходит и для тех, кто раньше не занимался растяжкой. Она позволяет новичкам растянуться плавно и безопасно, но при этом очень эффективно.

Почему вам стоит посещать занятия растяжкой?

Растяжка активизирует кровообращение, повышается приток крови к мышцам и мозгу, уходят мышечные зажимы.

Вскоре после начала занятий вы заметите, что:

  • Ваша осанка стала грациознее

    Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, особенно у людей с сидячей работой (в современной медицине существует понятие «осанка сидящего на стуле»), а привычное неправильное положение тела повышает риск заболеваний позвоночника. Стретчинг учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.

 
  • Увеличилась ваша подвижность и ловкость

    В скользкую погоду человек с хорошей растяжкой реже теряет равновесие, а тем, кто увлекается танцами, становится проще разучивать новые фигуры. Эластичные мышцы послушно изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются непривычным движениям.

  • Появилась гибкость тела

    Появилась гибкость тела, благодаря которой даже походка и жесты становятся женственнее, а ваш организм легче справляется с нагрузками.

 
  • Улучшилось самочувствие

    Заметно улучшается самочувствие и настроение.

Чем еще полезна растяжка?

  • Регулярные занятия стретчингом помогают улучшить самочувствие и здоровье пожилым людям: суставы не закостеневают, а мышцам не огрубеют.
  • Очень показана растяжка при диабете: физическая нагрузка помогает регулировать уровень сахара в крови, но не всем диабетикам разрешены активные упражнения.
  • Продумывая программу для похудения, начинайте ее со стретчинга – он не требует хорошей физической подготовки, но в дальнейшем поможет выполнять силовые упражнения для сжигания калорий.

Добираемся легко и налегке

  • Наш зал находится в 5 минутах пешком от метро «Смоленская» и «Парк Культуры».
  • Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
  • Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!

А что, если…

…вы стесняетесь своего тела… И вам кажется, что ваши движения смешны и нелепы. Может, стараетесь скрыть лишние округлости своей фигуры под просторной одеждой. А на вечеринке скромно сидите в сторонке и наблюдаете, как другие девушки отрываются…

Стоп! Забудьте навсегда о стесняющих вас зажимах и заворожите всех своей естественностью! Вы женщина и вы прекрасны! А наши чуткие преподаватели помогут вам это раскрыть.

Мы разработали систему занятий, ориентированную на новичков, которая помогает уже за месяц научиться красиво двигаться.

 

Смотрите видео о нашей школе

Причины выбрать школу танцев «Let’s Dance»

Удобное расположение Расположение в центре Москвы в шаговой доступности от метро «Смоленская», «Парк Культуры», «Кропоткинская».
Квалифицированные педагоги Квалифицированные педагоги развивают музыкальные и танцевальные способности, учат двигаться красиво и грациозно.
Высокое качество услуг Вы научитесь не просто танцевать, а танцевать превосходно!
Строгая организация Строгая организация занятий и 100% стабильность их проведения.
Домашняя атмосфера Домашняя атмосфера, дружный коллектив общение с родителями, проведение праздников, концертов, участия в спортивных соревнованиях и обсуждение их результатов.
Удобное расписание занятий Вы сможете выбрать для себя не только разные направления групповых и индивидуальных уроков, но также утреннее, дневное и вечернее время.
Доступные цены Бюджетная стоимость уроков при высоком уровне педагогов.
Участие в мероприятиях Наши ученики принимают участие в различных мероприятиях, турнирах, шоу, чемпионатах и концертах. В сезоне 2014-2015 завоевали более 100 медалей, дипломов и кубков.