Растяжка. Шикарный шпагат и здоровая спина
Вам хочется...
|
|
А может, вам давно хотелось сесть на шпагат, но боль при растягивании вам неприятна…
Или у вас сидячая работа, от которой немеют шея и спина и портится осанка..
Наши уроки растяжки – то, что вам нужно!
Занятия ведет опытный тренер, который по специальной методике поможет вам приобрести гибкость и пластичность, не испытывая при этом сильного дискомфорта.
Авторская программа тренировок подходит и для тех, кто раньше не занимался растяжкой. Она позволяет новичкам растянуться плавно и безопасно, но при этом очень эффективно.
Почему вам стоит посещать занятия растяжкой?
Растяжка активизирует кровообращение, повышается приток крови к мышцам и мозгу, уходят мышечные зажимы.
Вскоре после начала занятий вы заметите, что:
|
|
|
|
|
Чем еще полезна растяжка?
- Регулярные занятия стретчингом помогают улучшить самочувствие и здоровье пожилым людям: суставы не закостеневают, а мышцам не огрубеют.
- Очень показана растяжка при диабете: физическая нагрузка помогает регулировать уровень сахара в крови, но не всем диабетикам разрешены активные упражнения.
- Продумывая программу для похудения, начинайте ее со стретчинга – он не требует хорошей физической подготовки, но в дальнейшем поможет выполнять силовые упражнения для сжигания калорий.
Занятия ведет опытный педагог!
Екатерина Быстрова
Танцовщица, хореограф-постановщик.
Опыт работы более 12 лет.
С 2002-2013 год обучалась в школе № 324 «Жар-птица» с углубленным изучением в области знаний «Искусство» (кафедра музыкально-эстетического образования, в т.ч. хореография и академический вокал)
С 2013-2016 год проходила обучение в МОКИ: отделение народной хореографии (педагоги: Буцан А.С., Мороз О.А., Варнавская И.Г., Шмакова Ю.А.)
С 2016-2017 обучалась в Педагогическом колледже № 6: отделение хореографии (педагоги: Макарова М.А., Фивинцева Н.А., Фивинцева Е.А., Акелькина М.А., Василенко Н.А., Гофман Н.С.)
Профессиональная деятельность:
2009-2010: хореограф-постановщик и артист театра «Opera-Gothic» (режиссер Андрей Цветков).
2010-2015: хореограф-постановщик и артист театра «ТАМПЛЬ» (режиссер Никита Коледин).
2010-2012: педагог-хореограф Школы-Студии Балета и Хореографии «ПА-ДЕ-ША».
2017-2018: педагог-хореограф школы раннего развития «Кроха».
2018-2019: артист театра Винокура.
2012-2017: постоянный участник танцевальных блоков в рамках: Дня Победы, Дня России и Дня Москвы на Красной площади.
А также: Гала-концерта в рамках празднования 2000-летия города Дербент в Кремле (2015);
Дней Москвы в Тульской области (2016);
Церемонии открытия кадетского форума «Честь имею служить Отчизне!» (2017);
Новогоднего представления в Колонном Зале Дома Союзов (2018);
Церемонии открытия II международного конного фестиваль «Иваново-поле» (2019).
Награды и Творчество:
Лауреат международного фестиваля Стран Европы (2016 год).
Лауреат всероссийского конкурса-фестиваля хореографических миниатюр Ф.Н. Хачатурян (2017 год) исполнение и постановки.
Народно-характерный и историко-бытовой танец.
Современная хореография (modern, jazz, contemp).
Свадебный танец и одноактные балеты.
Добираемся легко и налегке
- Наши залы находятся в пешей доступности от метро.
- Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
- Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!
А что, если…
…вы стесняетесь своего тела… И вам кажется, что ваши движения смешны и нелепы. Может, стараетесь скрыть лишние округлости своей фигуры под просторной одеждой. А на вечеринке скромно сидите в сторонке и наблюдаете, как другие девушки отрываются…
Стоп! Забудьте навсегда о стесняющих вас зажимах и заворожите всех своей естественностью! Вы женщина и вы прекрасны! А наши чуткие преподаватели помогут вам это раскрыть.
Мы разработали систему занятий, ориентированную на новичков, которая помогает уже за месяц научиться красиво двигаться.
