Москва

Большой Лёвшинский пер., 8, стр. 1
Сельскохозяйственная ул., д. 35

Вконтакте Facebook Instagram WhatsApp

Новости и события

18 августа 2022

28 августа 2022 - открытые уроки. Вход свободный!

Приглашаем вместе потанцевать и отпраздновать наш День Рождения! Подарки, сюрпризы, угощения, и, конечно, танцевальные мастер-классы для взрослых и детей.

17 августа 2022

Открыта запись на взрослые направления!

Открыта запись на взрослые направления

Приходите, даже если вы никогда не танцевали!

12 августа 2022

Идет набор в детские группы!

Идет набор в детские группы танцев

Детям у нас весело и интересно! Занятия проходят в малых группах и с опытными педагогами. Внутри ПРОМОКОД на бесплатное пробное занятие!

Растяжка. Шикарный шпагат и здоровая спина

Вам хочется...

  • Иметь красивую осанку
  • Здоровую спину
 
  • Гибкое тело
  • Быть подвижной и ловкой в любом возрасте

А может, вам давно хотелось сесть на шпагат, но боль при растягивании вам неприятна…
Или у вас сидячая работа, от которой немеют шея и спина и портится осанка..
Наши уроки растяжки – то, что вам нужно!

Первый урок 500 рублей!

Занятия ведет опытный тренер, который по специальной методике поможет вам приобрести гибкость и пластичность, не испытывая при этом сильного дискомфорта.

Авторская программа тренировок подходит и для тех, кто раньше не занимался растяжкой. Она позволяет новичкам растянуться плавно и безопасно, но при этом очень эффективно.

Почему вам стоит посещать занятия растяжкой?

Растяжка активизирует кровообращение, повышается приток крови к мышцам и мозгу, уходят мышечные зажимы.

Вскоре после начала занятий вы заметите, что:

  • Ваша осанка стала грациознее

    Постоянно напряженные, жесткие мышцы поясницы, спины, плеч и груди ухудшают осанку, особенно у людей с сидячей работой (в современной медицине существует понятие «осанка сидящего на стуле»), а привычное неправильное положение тела повышает риск заболеваний позвоночника. Стретчинг учит мышцы расслабляться и быстро приходить в тонус.

 
  • Увеличилась ваша подвижность и ловкость

    В скользкую погоду человек с хорошей растяжкой реже теряет равновесие, а тем, кто увлекается танцами, становится проще разучивать новые фигуры. Эластичные мышцы послушно изменяют положение тела в пространстве и легко обучаются непривычным движениям.

  • Появилась гибкость тела

    Появилась гибкость тела, благодаря которой даже походка и жесты становятся женственнее, а ваш организм легче справляется с нагрузками.

 
  • Улучшилось самочувствие

    Заметно улучшается самочувствие и настроение.

Чем еще полезна растяжка?

  • Регулярные занятия стретчингом помогают улучшить самочувствие и здоровье пожилым людям: суставы не закостеневают, а мышцам не огрубеют.
  • Очень показана растяжка при диабете: физическая нагрузка помогает регулировать уровень сахара в крови, но не всем диабетикам разрешены активные упражнения.
  • Продумывая программу для похудения, начинайте ее со стретчинга – он не требует хорошей физической подготовки, но в дальнейшем поможет выполнять силовые упражнения для сжигания калорий.

Занятия ведет опытный педагог!

Екатерина Быстрова

Екатерина Быстрова

Танцовщица, хореограф-постановщик.
Опыт работы более 12 лет.

С 2002-2013 год обучалась в школе № 324 «Жар-птица» с углубленным изучением в области знаний «Искусство» (кафедра музыкально-эстетического образования, в т.ч. хореография и академический вокал)
С 2013-2016 год проходила обучение в МОКИ: отделение народной хореографии (педагоги: Буцан А.С., Мороз О.А., Варнавская И.Г., Шмакова Ю.А.)
С 2016-2017 обучалась в Педагогическом колледже № 6: отделение хореографии (педагоги: Макарова М.А., Фивинцева Н.А., Фивинцева Е.А., Акелькина М.А., Василенко Н.А., Гофман Н.С.)

Профессиональная деятельность:
2009-2010: хореограф-постановщик и артист театра «Opera-Gothic» (режиссер Андрей Цветков).
2010-2015: хореограф-постановщик и артист театра «ТАМПЛЬ» (режиссер Никита Коледин).
2010-2012: педагог-хореограф Школы-Студии Балета и Хореографии «ПА-ДЕ-ША».
2017-2018: педагог-хореограф школы раннего развития «Кроха».
2018-2019: артист театра Винокура.
2012-2017: постоянный участник танцевальных блоков в рамках: Дня Победы, Дня России и Дня Москвы на Красной площади.
А также: Гала-концерта в рамках празднования 2000-летия города Дербент в Кремле (2015);
Дней Москвы в Тульской области (2016);
Церемонии открытия кадетского форума «Честь имею служить Отчизне!» (2017);
Новогоднего представления в Колонном Зале Дома Союзов (2018);
Церемонии открытия II международного конного фестиваль «Иваново-поле» (2019).

Награды и Творчество:
Лауреат международного фестиваля Стран Европы (2016 год).
Лауреат всероссийского конкурса-фестиваля хореографических миниатюр Ф.Н. Хачатурян (2017 год) исполнение и постановки.
Народно-характерный и историко-бытовой танец.
Современная хореография (modern, jazz, contemp).
Свадебный танец и одноактные балеты.

Добираемся легко и налегке

  • Наши залы находятся в пешей доступности от метро.
  • Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
  • Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!

А что, если…

…вы стесняетесь своего тела… И вам кажется, что ваши движения смешны и нелепы. Может, стараетесь скрыть лишние округлости своей фигуры под просторной одеждой. А на вечеринке скромно сидите в сторонке и наблюдаете, как другие девушки отрываются…

Стоп! Забудьте навсегда о стесняющих вас зажимах и заворожите всех своей естественностью! Вы женщина и вы прекрасны! А наши чуткие преподаватели помогут вам это раскрыть.

Мы разработали систему занятий, ориентированную на новичков, которая помогает уже за месяц научиться красиво двигаться.

 

Смотрите видео о нашей школе

Причины выбрать школу танцев «Let’s Dance»

Удобное расположение В шаговой доступности от метро «Смоленская», «Парк Культуры», «Кропоткинская», «Ботанический сад», «Отрадное».
Квалифицированные педагоги Квалифицированные педагоги развивают музыкальные и танцевальные способности, учат двигаться красиво и грациозно.
Высокое качество услуг Вы научитесь не просто танцевать, а танцевать превосходно!
Строгая организация Строгая организация занятий и 100% стабильность их проведения.
Домашняя атмосфера Домашняя атмосфера, дружный коллектив общение с родителями, проведение праздников, концертов, участия в спортивных соревнованиях и обсуждение их результатов.
Удобное расписание занятий Вы сможете выбрать для себя не только разные направления групповых и индивидуальных уроков, но также утреннее, дневное и вечернее время.
Доступные цены Бюджетная стоимость уроков при высоком уровне педагогов.
Участие в мероприятиях Наши ученики принимают участие в различных мероприятиях, турнирах, шоу, чемпионатах и концертах. В сезонах 2014-2021 завоевали более 400 медалей, дипломов и кубков.