Йога

Вам хочется...

Что же такое йога и чем она полезна?

Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.

Научные исследования подтверждают терапевтический эффект йоги. Доказано, что систематические занятия нормализуют физиологические процессы в организме и благотворно влияют на все органы и системы. В отличие от тренировок фитнесом, призванных совершенствовать тело и укреплять здоровье, практики помогают обрести душевное равновесие.

Женщине йога помогает наладить работу эндокринной системы, а от её правильного функционирования во многом зависит здоровье, самочувствие и эмоциональное состояние представительниц прекрасной половины человечества.

Регулярные практики положительно влияют и на мужское здоровье. Многие позы стимулируют предстательную железу, повышают циркуляцию крови в органах малого таза, что положительно отражается на потенции.

Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.

Занятия ведут опытные педагоги!

Ольга Богословская

Основное направление – хатха-йога с элементами виньяса флоу и йнь йоги.
Опыт практики с 2016 года.
Прошла обучение в «Федерации Йоги России» по международной программе (УТТ-200) «инструктор хатха-йоги».
Имееет полное высшее образование в медико-биологической области.
Опыт работы более 5 лет индивидуально и в группах.
Работала в том числе с пожилыми людьми (80+) и женщинами в послеродовом периоде.

Елена Гетман

Основные направления: классическая хатха йога, виньяса флоу, пранаямы, медитации, йога нидра (глубокое расслабление).
Опыт личной практики с 2013 г. у ведущих преподавателей.
Среди прочего, посещала мастер-классы Алёны Тихоновой по прогибам и функциональности тела, также курс по индийской философии, в частности по йога-сутрам Патанджали от Анны Весны.
Прошла 10-ти дневную Випассану в 2016 году, где получила первый серьезный опыт медитации.
Первый преподавательский сертификат получила в Ришикеше (Индия) также 300-часовой продвинутый курс подготовки учителей с акцентом на йогатерапии в традиции Бихарской школы йоги в Майсоре (Индия).
Летом 2021 организовала и проводила благотворительные занятия совместно с фондом Синдром Любви и дизайн-заводом Флакон.

Добираемся легко и налегке

• Наши залы находятся в пешей доступности от метро.
• Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
• Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!