Йога
Вам хочется...
|
|
Что же такое йога и чем она полезна?
Йога – это не просто комплекс упражнений, выполнение которых улучшает здоровье. Это особый образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояния, найти в себе новый потенциал и скрытые возможности тела. Суть йоги не сводится только к физическим тренировкам, она направлена на работу с разумом человека и включает в себя методы духовного развития и самосовершенствования.
Научные исследования подтверждают терапевтический эффект йоги. Доказано, что систематические занятия нормализуют физиологические процессы в организме и благотворно влияют на все органы и системы. В отличие от тренировок фитнесом, призванных совершенствовать тело и укреплять здоровье, практики помогают обрести душевное равновесие.
Женщине йога помогает наладить работу эндокринной системы, а от её правильного функционирования во многом зависит здоровье, самочувствие и эмоциональное состояние представительниц прекрасной половины человечества.
Регулярные практики положительно влияют и на мужское здоровье. Многие позы стимулируют предстательную железу, повышают циркуляцию крови в органах малого таза, что положительно отражается на потенции.
Цель древнеиндийской практики – достичь гармонии с самим собой и ощутить радость полного здоровья: физического и духовного.
Занятия ведут опытные педагоги!
Ксения Вихрина
Женские практики, йога терапия, йога стретчинг. Здоровая спина. Сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации Йоги России, повышение квалификации на Тичерс-курсе в крупнейшем йога центре России «Прана», постоянно посещает семинары различных учителей и практиков йоги, являеется последователем интегрированного направления, включающего опыт таких практиков, как Демин Дмитрий, Мазаев Глеб, Маркелова Татьяна, Пантюшев Игорь и др.
Опыт 16 лет.
Ксения практикует и преподает классическую хатха-йогу, интегрируя в практики элементы пилатеса, сукшма-вьяям, виньяс, освоение стоек на руках/ предплечьях. Она «за» комплексный подход к своему телу и душе. Свои практики «выстраивает» по принципу «от простому к сложному», уделяя особое внимание корректным отстройкам асан, поэтому на классах Ксении интересно и как только начинающему свой путь в йоге, так и продвинутому практику. Каждая практика сопровождается блоком пранаямы (дыхательными упражнениями/ брюшными манипуляциями), основным блоком асан и виньяс, и заканчивается шавасаной, которая часто проходит под звук тибетской поющей чаши.
«Развивая своё тело, мы развиваем свой ум, успокаиваем его и учимся им управлять, получая здоровое красивое подтянутое тело как приятный бонус».
https://letsdanceschool.ru/tancevalnye-napravleniya/joga#sigProId87318e16a2
Добираемся легко и налегке
- Наши залы находятся в пешей доступности от метро.
- Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
- Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!
