Body Ballet для взрослых

Вам хочется...

Что же такое боди-балет и чем он полезен?

Боди балет как направление фитнеса является смесью упражнений из йоги, пилатеса и балетных движений. Направление появилось еще в девяностых годах, и было разработано специально для взрослых людей, которым не нужно обладать навыками хореографии и балетной гибкостью, чтобы выполнить все движения.

Упражнения в боди балете способствуют развитию грации, гибкости, при этом качественно прорабатывают мышцы, вытягивая их в длину, а не ширину, как силовые направления.

Тренировки адаптированы под взрослый организм и физически неподготовленных девушек, ранее не занимающихся балетом или хореографией. Преимущества направления в том, что начать можно в любом возрасте, а результаты будут видны с первых тренировок.

Занятия в размеренном темпе не перегружая сердечно-сосудистую систему, но вместе с тем тренируют ее выносливость. Во время тренировки вы не будете задыхаться или ощущать потемнение в глазах, поскольку резкие движения и глубокие наклоны исключены.

Тщательная разминка и плавность движений помогают улучшить подвижность суставов. Врачи советуют это направление как одно из немногих, которые рекомендованы людям, перенесшим переломы костей и другие серьезные травмы: равномерная нагрузка на конечности позволяет избежать повторного травматизма или усиления боли.

Добираемся легко и налегке

• Наши залы находятся в пешей доступности от метро.
• Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
• Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!