Здоровое тело
Здоровое тело – это комплекс упражнений, имеющий в своей основе принципы пилатеса, ЛФК и йоги. Данный тип занятий является оздоровительным и оказывает благотворное влияние на позвоночник, суставы и мышцы организма.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития, поскольку не требует специальных навыков.
Занятия направлены на сохранение и восстановление подвижности отделов позвоночника, проработку мышечного корсета и качественную растяжку.
Регулярное посещение занятий поможет снизить ежедневные нагрузки на спину, улучшить осанку, избавиться от головных и поясничных болей, бессонницы и пр.
Занятия ведет опытный педагог!
Елена Дернова
Инструктор классов хатха-йоги и здоровая спина.
Опыт работы более 5 лет.
Обучение:
- Курс подготовки инструкторов йоги «Федерация йоги России».
- Семинар «Йога Критического Выравнивания для женского здоровья» с Алевтиной Шелухиной в «Центре йоги Прана».
- Модуль по йогатерапии опорно-двигательного аппарата: теория и практика «Федерация йоги России».
- Семинар «Мышцы тазового дна и кор» с Мариной Осокиной от Kinezio.pro.
- Годовой преподавательский курс подготовки инструкторов хатха-йоги в «Центре йоги Прана».
- Обучающий курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги «Прана».
«Большое внимание уделяю грамотной и безопасной отстройке асан, работе с дыханием, внутренней работе в асанах, медитативным практикам и глубокому расслаблению, а также атмосфере в зале».
Добираемся легко и налегке
- Наши залы находятся в пешей доступности от метро.
- Для наших учеников есть возможность бесплатной парковки.
- Мы заботимся о вашем комфорте – форму для тренировок вы можете оставить у нас до следующего занятия!
