Здоровая спина
Вам хочется...
|
|
Система «Здоровая спина» – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Занятия ведет опытный педагог!
Анна Тимашкова
Профессиональный танцор, инструктор групповых программ. Ведёт следующие направления:
Танцы - high heels, strip, dance mix;
Силовые тренировки;
Стретчинг, растяжка на шпагаты;
Здоровая спина + МФР.
Опыт и образование: Высшая школа фитнеса и бодибилдинга по направлению «Инструктор-универсал групповых направлений», сертификаты по шпагатам, МФР.
Закончила обучение в балетной школе, с детства занималась классической хореографией, затем jazz-funk, hip-hop, vogue, contemporary, high heels, strip.
Выступала на различных танцевальных чемпионатах, в клубах, а также на одной сцене со звёздами российской эстрады в г. Санкт-Петербург.
