Москва

Большой Лёвшинский пер., 8, стр. 1 (5 минут пешком от метро: «Смоленская»,
«Парк Культуры», «Кропоткинская»)

Вконтакте Facebook Instagram WhatsApp

Новости и события

12 июня 2021

Группа джаз фанк

Группа джаз фанк

Заканчиваем сезон 2020–2021 съемкой профессионального видео!

 

30 мая 2021

Скоро открытие ещё одной нашей студии

Скоро открытие ещё одной нашей студии

Рады сообщить, что в ближайшее время будет открытие ещё одной нашей студии «Let's Dance»! 

Body Make (Боди Мэйк)

уроки Body Make (Боди Мэйк)

Направление тренировок Body Make переводится с английского языка буквально как «работа над телом». Оно отлично поддерживает организм в тонусе, помогает сохранять фигуру стройной. Во время тренировок сочетаются различные виды нагрузки. Занятия Body Make подходят людям с разным уровнем физической подготовки. Особенно полезны такие тренировки танцорам, потому что они отлично тренируют гибкость, выносливость, растяжку.

Многие мечтают о красивом теле, но не любят ходить в спортзал — работать на тренажёрах, с «железом». Далеко не у всех после таких тренировок появляется обещанный заряд бодрости, о котором так много пишут в интернете, а наоборот, тяжесть во всём теле, усталость и дискомфорт. Для таких людей Body Make станет идеальным решением, потому что цель этого направления — сделать так, чтобы на тренировках вы не только работали над фигурой, но и получали заряд бодрости. Их программа строится особым образом, исходя из потребностей конкретных людей.

Что входит в занятия Body Make?

  • Разминка. Она необходима для того, чтобы разогреть мышцы и суставы, подготовить их к нагрузкам.
  • Кардионагрузка. Она нужна для того, чтобы ускорить процесс обмена веществ в организме, увеличить общую выносливость, подготовить организм к более сложной части тренировки, укрепить дыхательную систему.
  • Силовая нагрузка. Она требуется для наращивания мышечной массы, так как чем больше мышечная масса, тем быстрее и эффективнее сжигается лишний жир и тело приобретает красивый рельеф.
  • Растяжка. Она должна быть обязательным элементом занятия, потому что она помогает восстановить мышцы после силовых упражнений.

Но это лишь общая схема. Чёткой программы по Body Make, подходящей абсолютно всем, не существует — для каждого она подбирается тренером индивидуально в зависимости от желаемого результата и уже имеющегося уровня подготовки.

Изначально тренировки Body Make направлены на процесс. Важно, чтобы во время занятий человек чувствовал расслабление, контакт со своим телом. Ну а красивая, подтянутая фигура — приятный бонус.

В нашей школе проводятся занятия по Body Make для взрослых. Чтобы увидеть, как проходят занятия, вы можете написать нам, договориться о встрече и посмотреть, как занимаются наши ученики.

«Let's Dance» поможет вам всегда быть в тонусе и в гармонии с собой.

Сколько человек в группе? В группе по этому направлению не более 8 человек.
В чем прийти заниматься? В нашей школе демократичный и практичный подход к одежде. Приходите в том, в чем удобно будет двигаться (лосины, брюки, футболка, легинсы, спортивная обувь, джазовки или туфли).
Что после пробного урока? После пробного занятия вы принимаете решение о покупке абонемента.
Что насчет возраста? Этому направлению доступно обучение в возрасте от 16 до 65 лет и старше.

 

Смотрите видео о нашей школе

Причины выбрать школу танцев «Let’s Dance»

Удобное расположение Расположение в центре Москвы в шаговой доступности от метро «Смоленская», «Парк Культуры», «Кропоткинская».
Квалифицированные педагоги Квалифицированные педагоги развивают музыкальные и танцевальные способности, учат двигаться красиво и грациозно.
Высокое качество услуг Вы научитесь не просто танцевать, а танцевать превосходно!
Строгая организация Строгая организация занятий и 100% стабильность их проведения.
Домашняя атмосфера Домашняя атмосфера, дружный коллектив общение с родителями, проведение праздников, концертов, участия в спортивных соревнованиях и обсуждение их результатов.
Удобное расписание занятий Вы сможете выбрать для себя не только разные направления групповых и индивидуальных уроков, но также утреннее, дневное и вечернее время.
Доступные цены Бюджетная стоимость уроков при высоком уровне педагогов.
Участие в мероприятиях Наши ученики принимают участие в различных мероприятиях, турнирах, шоу, чемпионатах и концертах. В сезоне 2014-2015 завоевали более 100 медалей, дипломов и кубков.