Москва Большой Лёвшинский пер., 8, стр. 1 (5 минут пешком от метро: «Смоленская»,
«Парк Культуры», «Кропоткинская»)
Вконтакте Facebook Instagram
Телефоны, WatsApp, Viber: 8 (903) 126-85-85
8 (985) 907-85-24
Направления
Новости и события
23 декабря 2017
Вот и прошла новогодняя Ёлочка

Было много игр, подарков, поздравлений и, конечно же, танцев!

21 декабря 2017
«Возраст.net» в концертном зале «Россия»

Мероприятие получилось очень красивым, маштабным. Мы счастливы, что были частью этого мероприятия.

8 июля 2017
Участие в благотворительном мероприятии

Наша школа принимала участие в благотворительном мероприятии в честь праздника Дня Семьи, Любви и Верности.

Главная > Направления > Body Work (Боди Ворк)

Body Work (Боди Ворк)

уроки Body Work (Боди Ворк) Направление тренировок Body Work переводится с английского языка буквально как «работа над телом». Оно отлично поддерживает организм в тонусе, помогает сохранять фигуру стройной. Во время тренировок сочетаются различные виды нагрузки. Занятия Body Work подходят людям с разным уровнем физической подготовки. Особенно полезны такие тренировки танцорам, потому что они отлично тренируют гибкость, выносливость, растяжку.

Многие мечтают о красивом теле, но не любят ходить в спортзал — работать на тренажёрах, с "железом". Далеко не у всех после таких тренировок появляется обещанный заряд бодрости, о котором так много пишут в интернете, а наоборот, тяжесть во всём теле, усталость и дискомфорт. Для таких людей Body Work станет идеальным решением, потому что цель этого направления — сделать так, чтобы на тренировках вы не только работали над фигурой, но и получали заряд бодрости. Их программа строится особым образом, исходя из потребностей конкретных людей.

Что входит в занятия Body Work?

  • Разминка. Она необходима для того, чтобы разогреть мышцы и суставы, подготовить их к нагрузкам.
  • Кардионагрузка. Она нужна для того, чтобы ускорить процесс обмена веществ в организме, увеличить общую выносливость, подготовить организм к более сложной части тренировки, укрепить дыхательную систему.
  • Силовая нагрузка. Она требуется для наращивания мышечной массы, так как чем больше мышечная масса, тем быстрее и эффективнее сжигается лишний жир и тело приобретает красивый рельеф.
  • Растяжка. Она должна быть обязательным элементом занятия, потому что она помогает восстановить мышцы после силовых упражнений.

Но это лишь общая схема. Чёткой программы по Body Work, подходящей абсолютно всем, не существует — для каждого она подбирается тренером индивидуально в зависимости от желаемого результата и уже имеющегося уровня подготовки.

Изначально тренировки Body Work направлены на процесс. Важно, чтобы во время занятий человек чувствовал расслабление, контакт со своим телом. Ну а красивая, подтянутая фигура — приятный бонус.

В нашей школе проводятся занятия по Body Work для взрослых. Чтобы увидеть, как проходят занятия, вы можете написать нам, договориться о встрече и посмотреть, как занимаются наши ученики.

«Let's Dance» поможет вам всегда быть в тонусе и в гармонии с собой.

Сколько человек в группе? В группе по этому направлению не более 8 человек.
В чем прийти заниматься? В нашей школе демократичный и практичный подход к одежде. Приходите в том, в чем удобно будет двигаться (лосины, брюки, футболка, легинсы, спортивная обувь, джазовки или туфли).
Что после пробного урока? После пробного занятия вы принимаете решение о покупке абонемента.
Что насчет возраста? Этому направлению доступно обучение в возрасте от 16 до 65 лет и старше.


Смотрите видео о нашей школе

Причины выбрать школу танцев «Let’s Dance»

Удобное расположение Расположение в центре Москвы в шаговой доступности от метро «Смоленская», «Парк Культуры», «Кропоткинская».
Квалифицированные педагоги Квалифицированные педагоги развивают музыкальные и танцевальные способности, учат двигаться красиво и грациозно.
Высокое качество услуг Вы научитесь не просто танцевать, а танцевать превосходно!
Строгая организация Строгая организация занятий и 100% стабильность их проведения.
Домашняя атмосфера Домашняя атмосфера, дружный коллектив общение с родителями, проведение праздников, концертов, участия в спортивных соревнованиях и обсуждение их результатов.
Удобное расписание занятий Вы сможете выбрать для себя не только разные направления групповых и индивидуальных уроков, но также утреннее, дневное и вечернее время.
Доступные цены Бюджетная стоимость уроков при высоком уровне педагогов.
Участие в мероприятиях Наши ученики принимают участие в различных мероприятиях, турнирах, шоу, чемпионатах и концертах. В сезоне 2014-2015 завоевали более 100 медалей, дипломов и кубков.